胡桃芝麻饮去除雀斑食疗法

材料：胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。

做法：将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。

功效：可补益虚损，生津润肠，润肤祛斑。

白鸭祛除雀斑食疗法

材料：白鸭1只、山药200克、生地100克、枸杞子30克、调料适量。

做法：将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。

功效：补益肝肾，养阴祛斑。

猪肾消斑粥祛除雀斑食疗法

材料：猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。

做法：将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。

功效：补肾健脾，化瘀祛斑。

**冰糖汁去除雀斑食疗法

材料：**1个、冰糖适量、矿泉水1瓶。

做法：将**去皮后切成片状，然后放入榨汁机中搅拌成**汁，然后加入适量的冰糖即可直接饮用。

功效：**中含有丰富的维生素C，100克**汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮**汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，去除脸上色斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。