夏季防中暑妙招3

绿豆是消暑最佳

绿豆是最佳的清热解毒的食物，炎热的夏季，来碗绿豆粥不仅能解渴，还能解暑，将绿豆洗净，放在水壶里，将绿豆过滤出来，每天服用一杯绿豆水，可以起到清热避暑的效果。

夏季防中暑妙招4

自备药物

旅游时期起早贪黑，在封闭的场所容易引发中暑的症状。在包里自备风油精、清凉油，觉得自己疲惫或者中暑的时候，涂抹在额头和颈部会减轻症状。