6、防治各种慢**

冬泳具有强烈的健身性和浓厚的娱乐性，它可以预防和治疗多种慢**。人到中年后容易患某些疾病，如胃病、十二指肠溃疡、冠心病、高胆固醇症、类风湿关节炎、骨质增生、支气管炎和肿瘤**。这些疾病的产生与人体的免疫功能下降有着密切的关系，而常年坚持游泳或冷水游泳(冬泳)是提高人体免疫力的有效良方之一。

7、调节情绪

老年人情绪常处于焦虑、忧郁、浮躁不安等状态中。当水流和波浪对周身体表的摩擦和冲击时，可以形成一种水对人体的特殊按摩方式，这种自然的抚摩和按压，不仅使全身肌肉得到放松，还会使人心情舒畅，陶醉在大自然的怀抱中，从而得到休息。不仅使肌肉得到放松，还会使紧张神经顿时松弛下来，把那些消极的，对身体产生副作用的心理因素排泄散发出去，恢复积极、健康的心理状态。

8、加强呼吸器官机能

呼吸困难对很多老年人都是普遍存在的一个病症，而冬泳可很好解决这一问题，冬泳可加强呼吸器官机能。因为水密度比空气密度大800多倍，人在游泳时要承受很大压力。呼吸肌因此要克服水的压力，使呼吸加紧，肺活量加大，从而增强对外来刺激的适应能力，减少疾病的发生。游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康极为有利。对老年人来说可以延缓呼吸器官机能的减退，有助预防和治疗慢性支气管炎。

小贴士：老年人冬泳好处是多，但相比青年人，老年人冬泳要注意的就更多了。相关链接：老年人冬泳要注意哪些