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产妇吃什么下奶多 下奶时有什么禁忌呢

03-08 阅读(1020)
产妇吃什么下奶多,下面就大家推荐一些水果、汤谱、粥谱等等,还有产妇下奶时有什么禁忌呢。
产妇吃什么下奶食谱?

关于产妇催奶的食谱,市面上有各种各样的。

但是,是不是都适合呢,是不是任何的都能起到催乳的作用呢?

这要因人而异的。那么,产妇吃什么下奶食谱比较好呢?

下面推荐几款产妇催奶食谱:


1
食谱一、清淡肘子

原料:猪肘子,当归、王不留行各1份。


做法:

1、 将猪肘子、王不留行、当归三者按 100:2:2 比例,加清水大火烧开

2、 撇去浮沫改文火炖煮至烂熟。



2
食谱二、虾仁枸杞

原料:虾仁,干枸杞子。


调料:花生油,精盐,米酒,鸡蛋清,胡椒粉,水淀粉、干淀粉各适量,葱,姜。


做法:

1、将虾仁洗净,剔去虾肠,控干水分;枸杞子洗净,用少许水泡上;葱切碎、姜拍散放入碗中,加水适量搅拌,制成葱、姜水。


2、将虾仁用精盐、鸡蛋清、干淀粉浆拌上劲;取小碗放入精盐、料酒、胡椒粉、水淀粉、葱姜水,兑成汁。


3、锅置火上,烧热倒入少许花生油,烧至六成热时,把浆好的虾仁,用少许油抓散(防止粘在一起),放入油锅内,滑熟装盘。


4、锅洗净放在火上烧热,倒入调好的调料汁和泡枸杞子的水,水开时撒上枸杞子,起锅装盘即可食用。


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