女性养生：几种食物补气补血**耳最佳

06-27 阅读(24795)

补血木耳养生

女人补血益气最离不以下的健康食物。在中医看来，气与血是组成人体的两种重要物质，气为阳而血为阴，两者紧紧相关，下面就一起来看看黑木耳等补血气食物吧！

女性养生：几种食物补气补血**耳最佳

3、牛奶

牛奶中的蛋白质中含有人体9种必需氨基酸，而且容易消化。牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，这有利于乳酸菌的繁殖，抑制腐败菌的生长。在中医上来说，牛奶味甘平，具有补虚养身、生津润肠等作用。

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