高血压应该选择什么牛奶

高血压患者要多喝牛奶，一般会建议饮用脱脂牛奶、低脂牛奶、高钙牛奶等带有这些字样的牛奶，其中含有少量或不含脂肪，更适合高血压患者饮用，因为高血压患者要减少脂肪的摄入，避免脂肪聚集过多引起动脉粥样硬化。

高血压的饮食习惯

高血压的发病原因中，饮食习惯绝对是“顶半边天”的罪魁祸首，所以高血压要格外注意养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，低盐、低脂、清淡饮食，少吃油腻食物、动物脂肪和内脏，多吃营养健康的食物，并且要坚持按时按量服用药物。