冬天咳嗽吃苹果羹好的快

食材：苹果1个，雪梨1个，陈皮3克，白糖30克，淀粉适量。

过程：先将苹果、梨去皮核，切成丁，陈皮洗净切碎，一同放入锅内，加水适量，煮熟至烂，加入白糖，再用湿淀粉勾薄芡，佐餐食用。

适用症：具有补中益气、清热化痰的功效，可适用于咳嗽有痰。

冬天咳嗽吃白萝卜蜂蜜好的快

食材：大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。

过程：将萝卜洗净，切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈。

功效：发汗散寒，止咳化痰，可以治愈风寒咳嗽。