委中穴

在腘横纹中点处。“腰背委中求”，对于腰背疼，委中穴是很好的特效穴。

阿是穴

是指在病痛局部或与病痛有关的压痛点（敏感点）作为腧穴。在腰痛的局部选取压痛最明显的地方作为阿是穴，取其“以痛为腧”之意。

操作方法：

用碘伏棉消毒后，左手绷紧皮肤，右手持梅花针，用扣刺的方法以皮肤冒血珠为度，在面积较大的部位再拔罐、留罐5~10 分钟，起罐后用干棉球擦去血迹，用碘伏棉消毒处理。叩刺拔罐一次即可，隔2~3天后可在上述穴位拔罐，无需再进行叩刺。由于本法是叩刺出血，要做好消毒工作，在起罐后，要再用碘伏棉球消毒，用过后的梅花针要处理好。

中医认为急性腰痛病因分为内因和外因，外因为外伤瘀血致痛，而内因较复杂多为风寒湿邪阻于经络，肝肾不足、筋脉失荣等。内外因往往相伴相随，导致患者腰之经脉凝滞不通，进而引发剧烈的疼痛。刺络拔罐具有活血通络、去瘀生新、温经散寒、通络止痛、泄热消肿等机制。尤其有极好的止痛作用，尤其对运动系统软组织急性扭伤或劳损引起的疼痛，疗效颇佳。其止痛的作用机制是通过活血通络实现的，正所谓“不通则痛”。从西医学角度来分析，则是刺络拔罐对损伤局部起到了减压作用，当拔出瘀血时，原来肿胀对皮下痛觉感受器的挤压、刺激量减少。另外，刺络拔罐可改善损伤局部的血液循环，加速对止痛物质的稀释，从而减轻了疼痛的感觉。

此外，还可以用艾灸配合拔罐的方法治疗腰痛，方法如下：

艾灸与拔罐结合

腰背部背俞穴、夹背穴，腰部俞穴采用灸箱灸施灸，时间为20~30分钟，皮肤潮红为度。拔罐取穴：腰背患处脊正中督脉循行部位及脊桂两侧**经循行部位，另可加用常见压痛点：腰部12肋骨下，取俯卧位。清洁治疗部位，根据腰部肌肉的丰厚程度及体质选用大、中、小号火罐，将治疗部位均匀涂布，罐口涂一些润滑油脂，将罐吸上后，手握罐底。稍倾斜，在治疗部位皮肤表面沿督脉、**经循行上下、左右。反复来回推动数次，至皮肤出现潮红或紫红瘀斑。推罐速度：能耐受为度。15天为1个疗程，中间休息2天。

艾灸以上穴位可以起到补益肝肾、通络止痛、益气活血的功效。拔罐具有疏通经络、祛风散寒，舒筋止痛等作用。两者结和应用，互相配合，补泻兼施，标本同治，以达经络通，腰痛止之目的，从而达到“通则不痛”.