大米—补充能量口感好

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“**粥”中加些大米，不仅能补充碳水化合物，协助身体吸收营养促进代谢，还能调节口感，谁说营养的都难吃，一碗**粥好喝得不像话！

红糖—补充矿物质 

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红糖含有丰富的矿物质，其中铁和锌，可以帮助补血健脑。而且红糖的香甜味，能让这碗**粥的味道更加丰富，更加好喝。

红糖含有丰富的胡萝卜素、苹果酸以及各种微量元素，多吃可使皮肤变得更加光滑。而且红糖很容易被人吸收消化，能够快速补充人的体力，使人精神饱满。