牛肉花生红枣汤

材料：牛肉、花生、红枣、陈皮、牛奶、生姜、食盐

做法：将牛肉洗干净后切好，然后放入锅中和清水一起煮开，水开后取出牛肉沥干水分；红枣去核洗干净；花生放入热水中烫一下去掉外衣；陈皮去掉白色部分洗干净并用冷水泡一下。在干净的炖锅中加入清水，烧开后放入准备好的生姜、陈皮、红枣、花生以及牛肉，小火炖煮一个小时加入适量的牛奶以及食盐来调味。

功效：补血养颜，滋养脾胃，益气补虚，强健筋骨。

红豆红枣花生桂圆

红枣加花生一起可以健脾益气补虚，止血提升血小板；花生还可以丰胸，红豆可清心养神，红糖有益气补血，活血化瘀，改善贫血，黑豆和干桂圆具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用。