冬天感冒的食疗方

荆芥防风粥

材料：荆芥10克，防风12克，薄荷5克，淡豆豉 8克，粳米 80克，白糖20克；

做法：水煮前4味药，去滓取汁；再加用水煮米成粥，加入药汁及糖即成。

菜根姜片饮

材料：白菜茎根1个，萝卜根1个，共切粗片，生姜 3片，红糖 50克；

做法：加水适量，煮开3～5分钟，热服取汗。

香葱饮

材料：香菜根、葱须、白菜头、红糖。

做法：上述材料一起煎水，每日代茶饮即可。

功效：有发汗解表通鼻窍作用， 尤其适用于幼儿急疹。

葱须陈皮红糖汤

材料：葱须五根，陈皮10克，生姜、红糖适量。

做法：将葱须和陈皮，加一点生姜，放一点红糖，煮好喝下去，有一定的效果。

功效：驱寒止咳，通肺。

面粉红糖粥

材料：小麦面粉适量，水适量，加温至粥熟。生姜5片，连须葱白2根，均压碎为泥，红糖适量。

做法：将生姜、葱白、红糖加入开沸的热粥中，乘热服下，加被取小汗。

功效：本方对于脾胃素虚而感受风寒不甚者尤宜。