拓展阅读——宫寒吃什么好

1.多吃补气暖身食物

核桃、红枣、花生等具有补气暖身功效，最适合宫寒的女性食用。而且也不用担心上火。因为宫寒的人本来就是火气不足，因此即使多次也不容易出现火大体热的症状。另外吃**同样具有滋补、暖宫的作用，只是**价格比较贵不是所有人都消费得起。

2.饭前喝汤

在饭前喝一碗具有温热性质的汤比如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等可以让你慢慢蓄积热能，防止宫寒。

3.凉热顺序要正确

食物有凉热之分，宫寒的人最好先吃热的食物，然后再吃凉的食物，这样可以避免宫寒。但如果先吃凉的食物，再吃热的食物，会给**带来伤害哦。

4.燕窝粥

燕窝有滋补的作用，可以温和地调养体质。连同百合、雪梨一起放入炖盅里，盖上盖子慢火炖45分钟，食用的时候加入蜂蜜即可。

5.红花暖宫蛋

取鸡蛋1枚，打一个口，放入红花1.5克，搅匀蒸熟即成。**来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个**来潮的第二天再开始服，持续服3- 4个**周期，可以疏散淤血、温暖**。

6.燕窝粥

燕窝既滋补，又很平和，可以温和地调养体质。将燕窝用清水浸发、洗净沥干后，与百合、雪梨（连皮）一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟，食时加入蜂蜜即成。

7.黄芪、大枣、当归泡水喝

用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。