女性朋友们容易患上气血两虚的症状，不仅是因为长时间劳累，也因为先天或者是大病之后没有进行细心的调理而导致，今天小编为大家分享一个女人气血虚吃什么好，春季必学的养生食谱你不可不知。

花生

花生富含了很多的脂肪酸，特别是其中包含的维生素，以及钙、磷、铁等矿物质。虽然富含的脂肪酸很多，但也是女性朋友们气血虚时需要补充一些营养，当然在补充时油酸和亚油酸能帮助降低胆固醇等作用。