风寒感冒可以喝荆芥防风粥

做法：荆芥10克，防风12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。水煮前4味药，去滓取汁，再加用水煮米成粥，加入药汁及糖即成。

功效：荆芥与防风性温不燥，是辛温解表药，都有祛风解表的作用，可用于治外感表证。

风寒感冒可以喝发汗豉粥

做法：淡豆豉15克，麻黄2克，荆芥5克，葛根30克，山栀3克，生石膏60克，生姜3片，葱白2茎，大米100克。将所有的食材放入锅中水煎取汁，接着放入大米煮为稀粥服食，每日1-2次即可。

功效：发汗豉粥通常用来感冒初期发汗，主治高热、无汗、头痛。

风寒感冒可以喝生姜苏叶粥

做法：苏叶10克、生姜3片，放入已经熬煮好的白米粥，再继续煮开锅即可食用。

功效：生姜有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用，苏叶有发散风寒的效果。