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上班久坐警惕“办公臀” 推荐如何健康预防

10-29 阅读(19223)
上班久坐,办公室一族的朋友们,你有没有觉得臀部越来越大,大腿越来越壮硕,但是上身却很正常。这种体型被专家称为“办公臀”,推荐如何健康预防“办公臀”。

上班久坐警惕“办公臀” 推荐如何健康预防

判断是否患上“办公臀” 方法:俯卧在床上,一条腿膝盖弯曲呈直角,脚掌朝向天花板,同时**收缩臀肌,缓慢地将这条腿抬离床面约12厘米,保持静止不动。

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