内分泌失调长斑怎么调理 食谱调节内分泌

桃花猪蹄粥

材料：干桃花1克，净猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。

做法：先把干桃花洗干净晾干，磨成细粉待用，再把粳米洗净，接着把猪蹄放入锅里，注入清水用大火煮开，再调成中火炖至猪蹄烂熟时，然后把骨头和肉分开，放米和桃花末，中火煮成粥，最后让入盐等调料，每两天吃一次，分多次温服。