宫寒的原因

1、体质本虚

有些女性体质较弱，容易疲劳；面色偏白；食量较小，消化功能一般；平时畏寒喜热，或体温偏低；这样的体质比较偏寒，容易患宫寒。

正确做法：对于体质虚弱的女性来说，平常要多注意保养，多吃些益气补血的食物。

2、寒气入侵

**是女人身体里最怕冷的地方，**温暖，体内气血运行通畅。如果**受寒邪困扰，除了会导致不孕不育，身体的表现可能首先是**，然后是脸上的黄褐斑和经期延迟。

正确做法：女性要多注意防寒保暖，尤其是**部位，像冷水澡尽量不要洗，长期下来对**、乃至身体都是一种损害。

3、吃多生冷食物

从养生观点来看，女性体质本属阴，所以不可以贪凉。如果吃了过多寒凉、生冷的食物，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害**。

正确做法：尽管夏天炎热，也不要贪吃冷饮，多喝点凉开水，还有酸梅汤来消暑解渴。

4、减肥不当

如果采用峻烈猛药、以非正常手段来达到减肥的目的，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，从而攻击**。

正确做法：减肥绝对不能依靠吃药或节食等非正常的手段，还是要按部就班，靠运动，靠正确的生活和饮食来达成目的。