红酒+花生

软化血管、增强记忆力

推荐做法：红酒泡花生

上榜理由：

红葡萄酒对软化血管有很好帮助，花生则可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，名符其实的“长生果”。

主要功能：

红酒与花生同食可醒脾和胃，滋养调气，消除面部斑点等作用。

豆腐+萝卜

益消化、健脾胃

推荐做法：豆腐炖萝卜

上榜理由：

豆腐富含植物蛋白，具有益气、补虚等多方面功能。

萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津。

主要功效：

豆腐与萝卜同食，不仅补充人体所需营养，而且还有不错的抑菌作用。如果有脚气的话，用萝卜煮水外洗有很好的缓解。

豆腐+香菇

防癌抗癌、降低胆固醇

推荐做法：豆腐炒香菇

上榜理由：

豆腐富含植物蛋白，具有益气、补虚等多方面的功能。香菇的不饱和脂肪酸含量很高，对于增强抗疾病和预防感冒有良好效果。

主要功能：

豆腐搭配香菇食用，不仅可以益气补虚，还有一定的清热解毒、化痰理气作用，对于一些慢性保健也有不错的效果，比如抗癌、降血压、降血脂等，上了年纪的人可以多吃点。

猪肉+酸菜

润肠生津、腹寒腹痛

推荐做法：猪肉炖酸菜

上榜理由：

猪肉营养丰富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素等，有滋阴养胃、利尿消肿之功效。酸菜含丰富维生素具有开胃、杀菌、治寒腹痛的作用。

主要功能：

猪肉与酸菜搭配，不仅可以润肠生津，滋养身体，并且对易敏人群有很好的帮助。面部容易过敏可以平时多吃点。

花菜+西红柿

健脑壮骨、排毒利尿

推荐做法：西红柿炒菜花

上榜理由：

西红柿有生津止渴、健胃消食、清热消暑、补肾利尿等功能；菜花还有丰富的食物纤维，能促进肠胃蠕动，有助于清除宿便，让体内**顺利排出。

主要功能：

西红柿与菜花搭配食用可以使功效翻倍，增强抗病毒能力，预防疾病，治疗胃肠溃疡、便秘、皮肤化脓、牙周炎、高血压、高血脂者适宜食用。

糙米+咖啡

防癌，降低血压

做法：焦糙米冲咖啡喝

上榜理由：

糙米营养丰富，并且防癌，降血压，常吃强健骨骼；咖啡能提神，拌以糙米，更具风味。

主要功能：

糙米烤焦后，与咖啡同食，在肠内可“捕捉”毒素及致病菌，然后自然排出体外。对面部毛孔粗大，脸上暗黄有不错改善。

白菜+虾仁

防治坏血症，防止牙龈出血

推荐做法：白菜炒虾仁

上榜理由：

虾仁的蛋白质及钙、磷含量高，对小儿、孕妇补充营养很有帮助；白菜具有较高的营养价值，含有丰富的维生素C。

主要功能：

虾与白菜搭配食用，可促进体内代谢，顺畅大**、改善干咳、消除水肿等情况，并且对牙龈出血及坏血症有很好的恢复作用，同时具有解热除燥之功。

有时候一件事转眼就忘，可见有一个好的记忆力多么重要，所以第一步从饮食上开始，人总是要吃饭的，一定要用上上面这几种方法，过段时间你会发现自己有大不同，好好收藏吧。