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帮助孕妇顺产的运动方式 矫正胎位易于生产

09-05 阅读(19993)
随着社会的不断进行,很多女性要么年纪有点大要么缺乏运动,难产的频率也随着升高。下面就教大家几个运动方式,帮助孕妇很好顺产。



帮助孕妇顺产的运动方式 矫正胎位易于生产

举哑铃

选择一些重量小的哑铃进行练习,这个在家也能做的。练习手臂耐力的同时增强腰部肌肉的柔韧性,重量最好控制在每边五斤左右,拿大瓶的矿泉水瓶练习也行。


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