产后皮肤松弛怎么办

产后**很容易化身“黄脸婆”，松弛粗糙的肌肤，暗黄无光的脸色，简直是比岁月还无情。**们产后照顾宝宝虽然很辛苦，但再辛苦也别忘了好好保养下自己的皮肤。

1、产后要记得养气血

木耳、瘦身、动物肝脏、菠菜、芹菜、油菜、苋菜等都是含铁量丰富的食物。新**可以多吃，平日可以煮一些红枣桂圆甜汤、赤豆羹、生鱼红枣汤等养颜补血的汤滋补一下。

2、多吃含胶质的食物

经过生育，加上自然的衰老，皮肤松弛是很自然的生理现象。在哺乳期间，体内营养消耗较大，有的**如果不注意营养补充，甚至脸色也会变得很难看。这时，要多吃些含胶质的食物，比如猪蹄、骨头汤等，以补充肌肤所需要的胶原蛋白。

3、定期给肌肤去角质

要知道角质层堆积就会让肌肤看起来暗淡无光。**们可以根据肤质，每个星期去1-2次角质，让肌肤慢慢变得白皙。

4、注意**下垂问题

无论你是不是哺乳**，都会面临**下垂的危机。而下垂的**容易让你看起邋邋遢遢，皮肤松弛。所以，产后要多注意呵护自己的**。

可以多按摩**，这样做能促进血液循环让**更坚挺，有空时试着将双手手掌托在**底部，稍微**，将**往**方向伸拉。也要锻炼**肌肉，常做俯卧撑和扩胸运动等，可以帮助锻炼**肌肉，预防**下垂。

5、注意眼部保养

折腾的产后生活，让以前精神十足的双眼现在也添加几丝倦意，甚至还出现眼纹、眼袋，眼部肌肤松弛，立马看上去老了许多。所以说产后**每天坚持保养眼部，随时随地补充**睡眠很重要。建议每天晚上记得睡足7-8个小时，白日里只要有空闲时间，也记得谁上十几分钟。