保持正常作息时间

为了避免被流感传染到，准**们首先就要做到增加抵抗力的增加，例如像是保持一个正常的作息时间，怀孕期间本身也容易痴谁，不但是睡眠要充满，一些孕期期间的所需要的营养要正常保持，这样也是利于宝宝的健**长，以及准**的们身体健康。在运动方面，不能有太多**运动，适当的户外走走，呼吸一些新鲜空气，尽量让自己保持愉快的心情以及适当地补充维生素C以及矿物质锌，对于预防感冒有很好的效果，而且还可以帮助提高孕妇的抵抗力或是减轻病症。