孕妇喝茶的注意事项

孕妇是可以喝茶的，但不能多喝，且不是所有的茶都适合孕妇，如果乱喝，会影响孕妇及胎儿健康!。孕妇喝茶的原则：宜喝绿茶，不宜喝红茶，应避免喝浓茶，以及不能过量。

宜喝适量绿茶

茶叶中含有锌、维生素C等有益成分，孕妇如每天喝2～5克淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是有好处的。

宜喝玫瑰花茶

玫瑰花茶富含维生素C、有很好的美容效果，同时还有利于铁的吸收因而有消除贫血的功效。玫瑰花茶非常适合在妊娠中期饮用。

孕妇不宜喝红茶

茶叶中含有2%—5%的**，大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动，甚至可能影响到胎儿的发育，使其体重减轻。

孕妇避免喝浓茶

1、茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，尤其是鞣酸，与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，妨碍孕妇对铁的吸收，过多饮用浓茶，引起妊娠贫血的危险，胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。

2、长期大量饮浓茶，还会使心跳加速，尿量增多，血液循环增快，这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。