三味蒸蛋

材料：鸡蛋1、豆腐50g、胡萝卜半根、西红柿半个、盐适量

做法：

1、豆腐略煮，捞出压成岁末；胡萝卜、西红柿分别洗净榨成汁；鸡蛋打散。

2、将西红柿汁、豆腐末、胡萝卜汁、盐倒入蛋液碗中搅匀。

3、放入蒸锅内蒸10~15分钟即可。

TIPS：三味蒸蛋富含蛋白质、胡萝卜素、钙、磷等多种对人体有益的微量元素，可以促进宝宝骨骼和牙齿生长，是宝宝补钙的理想食物。

虾仁鸡蛋炒饭

材料：米饭半碗，鸡蛋1个，香菇2朵，虾仁5个，胡萝卜半根，植物油适量，盐适量，葱花适量

做法：

1、鸡蛋打散倒入米饭搅匀。

2、胡萝卜洗净、切丁，焯熟；香菇洗净，切丁。

3、油锅置火上，油热后倒入虾仁略炒，加米饭，翻炒至米粒松散，倒入胡萝卜丁、香菇丁、葱花，翻炒均匀，加盐调味即可。

TIPS：虾仁鸡蛋炒饭可以提供人体所需的营养、热量、容易消化吸收，而且颜色丰富，最能引起宝宝的食欲。

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