怎么避免透明宝宝出现

以下食物孕妇应尽量避开：

1.过咸的食物

如果食物中盐分和碱类含量过多，会增加准**肾脏的负担，引起血压增高、水肿等子痫前期，尤其在怀孕中、后期，食物要尽量淡一点。

2.辛辣调味料

花椒、辣椒、胡椒、八角、桂皮、五香粉等调味品让菜品的味道更丰富，但也容易消耗肠道水分，造成肠胃不适、从而引发痔疮、便秘等。

3.山楂及其制品

不少准**较喜欢吃酸山楂，但是过量食用山楂会使**收缩而导致流产，所以要少吃或不吃。

4.浓茶或咖啡等

准**饮用有兴奋作用的**类饮料后，**会通过胎盘进入胎宝宝体内，影响宝宝的正常发育。茶叶含有较丰富的咖啡碱，会加剧准**的心跳速度，增加准**的心、肾负担，也不利于胎宝宝的健康发育。

5.忌喝酒

酒精的害处不说你也知道，最大的危险就是导致流产或是出现脑瘫儿。

6.过量甜食

糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期内如果缺钙，会影响胎宝宝牙齿、骨骼的发育，所以我们强调的是不要贪多。过多食用巧克力也不好，这样会使准**产生饱腹感而影响食欲，身体胖了，而必需的营养素却缺乏了。

7.过量味精

味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌会与其结合而从尿中排出，所以说味精摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎宝宝神经系统的发育。

8.人参、桂圆等补品

大补要不得，从中医上讲准**多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，准**食用后易动血动胎，所以不宜食用。

9.含有添加剂的食品

所有的包装食品在食用前最好都要好好研读一下其说明书再决定吃还是不吃，比如说一些罐头食品中的添加剂，有导致畸胎和流产的危险。

10.生食

喜欢吃日式餐的准**要注意了，最好避免食用生鱼片、**等未经加热处理的食物，寄生虫和致病菌最喜欢藏在这些地方了，还是小心一点好。

11.6种花茶绝不能碰

桃花茶、红花茶、玫瑰花茶、桂花茶、月季花茶、雪莲花茶六种花茶绝不能碰！