孕期注意事项三

不要爬楼梯

做办公室的孕妇们没有很多时间运动，关于怀孕期间多爬楼一说其实和不科学，上楼和下楼的时候容易让膝关节受到损伤，孕妇的承受压力也会增大，这样还会对胎儿造成压力。但是我们可以走走缓坡，尽量不要高抬腿。

孕期注意事项四

维生素D可多吃

在办公室的环境下，**很不充足，孕妇们可以抽空去晒太阳，如果实在没时间，可以多吃一些富含维生素D的食物，比如海产品、动物肝脏、乳酪、坚果等。钙的补充没必要很刻意，只需从食物中摄取即可。