水果百合

材料：百合、冰糖、黄桃、苹果适量。

做法：

1.百合用适量的水和冰糖，煮开后，转小火再煮6分钟左右关火；

2.利用煮百合的时间可以将黄桃，苹果切成丁；

3.将黄桃丁和苹果丁加入百合里面即可。

功效：百合有很好的滋补作用，润肺止咳，还能养心安神，宝宝吃了可以提高睡眠质量。做法很简单，熬粥时放点或煮成糖水都可以，易消化口味宝宝也喜欢，对于大点的宝宝也可以蒸或炒着吃。

百合红枣粥

材料：糯米30克，百合(干)9克，枣（干）15克，白砂糖20克。

做法：

1. 先将百合用开水泡1次，以沏去一部分苦味。

2. 江米淘洗，和百合、红枣一起用文火缓熬成粥，加白糖适即成。

功效：宝宝的脾胃功能比较弱，而粥是温补脾胃的最佳食物，既可去凉又可防燥。白粥有点太简单了，最好是放一些润肺的食材，如百合、银耳等，滋补效果更佳。

冰糖雪梨水

材料：雪梨1个，冰糖(或蜂蜜)100克。

做法：

1. 将雪梨去皮、去核、切块。

2. 将雪梨、清水适量下入锅中，小火煮熟。

3. 倒入容器内，待温热后加入冰糖(或蜂蜜)，因为超过60度会降低冰糖(或蜂蜜)的营养价值，调匀后即可食用。

功效：宝宝容易得呼吸道疾病，给宝宝吃点生梨可缓解咽喉干痒、便秘等症状；如果煮成梨水喝可以润肺、补充津液，蒸熟后吃可以止咳化痰，总之好处多多。