快节奏的生活让很多80后的未准爸妈在怀孕的事情上感到非常无奈，但如何才能轻松怀上一个健康宝宝呢？下面亲子达人分享女性备孕食谱大全，推荐既滋补又不胖的秘方。

双豆带子蒸豆腐

豆腐其中豆类营养，既是一个药物很常有的食品，也可以做为是补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、清洁肠胃。对于有肝火旺盛的人来说很适合，既不会很腻，又很爽口。