主食必须吃！

好处一

简单便宜的能量来源

主食不但易消化，而且在供能上也好用

吃进去消化好了

就变成储能物质随时准备供能

不像蛋白质

虽然产热效率高，但是贵

也不像脂肪

分解成脂肪酸供能的时候

还有可能产生酮体

积累过多还有可能造成酮血症和酮尿症

就供能来讲

米饭等主食提供能量，简单又方便

大**需要它

有研究表明

女生需要一定的瘦素水平才能维持正常的**

不吃主食可能影响瘦素的

胰岛素有刺激瘦素合成的作用

如果一个人长期不吃主食

他的瘦素水平可能会被削弱

所以各位热衷作妖的美铝子

可能你不需要主食

但是你任性的**需要主食