郑多燕减肥舞美背运动 4个瑜伽动作塑性感曲线 09-26 阅读(22885) 美背郑多燕减肥方法 背部是最容易忽略的部位，而拥有美背的女人更有气质，穿衣服也特别的好看，特别的露背装，完美的曲线很迷人，下面就来跟学习韩国健身教练郑多燕减肥舞美背运动！ Step1：首先吸气，膝盖弯曲，上半身前倾与地面平行。双臂垂直弯曲，下手肘尽可能的抬高。此时，膝盖与脚尖、视线要朝正前方，大拇指向内朝身体两侧。Step2：吐气，右脚为轴、左脚以踮脚尖的姿势靠拢站直，双臂在胸前合并并稍微举高以收缩**肌肉。扩展阅读：美背瑜伽瘦背瑜伽美背运动如何美背下一页 了解更多时尚资讯立即关注 查看全文
