办公室椅子减肥操 教你如何瘦腿瘦腹
09-16 阅读(25457)办公室的白领们几乎每天都坐着，长久以来腹部的脂肪堆积很容易就变成了小腹婆，腿部也会变粗壮，为大家分享办公室椅子减肥操，学习如何瘦腿瘦腹！
椅子减肥法——瘦腿
Step1：站在椅子前面，双脚分开，双脚的**大概为1到2个紧握的拳头大小。
Step2：双手手臂放在椅子上，并且重叠在一起，然后让额头靠在重叠着的手臂上。保持这样的姿势1分钟。接着，拉伸从**内侧到腰部、背部、脖子后方的部位。
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