生姜红茶减肥法计划

第1天：

早：正常饮食

中：同上

晚：同上

第1天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水。

第2天：

早：胡萝卜+生姜红茶(400ml)

中：同

晚：杂粮粥

一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。

第3天：

早：断食，喝生姜红茶2杯(400ml)

中：杂粮粥

晚：杂粮粥

第4天：

早：生姜红茶

中：正常饮食

晚：同上