玉米减肥食谱

平均每100克新鲜玉米中，热量大约是196千卡左右，但是粗粮纤维就有1.2克，蛋白质3.5克、脂肪2.3克以及40.2克的碳水化合物，矿物质和纤维素的含量也十分丰富，用于饱腹或是减肥都非常不错的选择，而且玉米种的镁元素也可以促进肠胃的蠕动，有利于帮助身体燃脂并且排出**。

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