冬季吃什么水果减肥 4大水果正确吃法
11-10 阅读(21873)新鲜的水果是最佳的防癌食物，同时也是美容减肥的最佳品，但是针对想减肥的朋友，选对水果很重要，下面就大家分享冬季吃什么水果减肥，教你正确吃法健康瘦身！
橙子
减肥正确吃法：每天吃一个即可。
橙子颜色鲜艳，皮薄汁多、酸甜可口，营养丰富，是维C含量较高的水果。橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的**。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。
香蕉
减肥正确吃法：可以在早餐吃一根香蕉，加一杯250cc的脱脂或低脂牛奶。或者作为下午的加餐食用。
香蕉非常甜，因此被很多人认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里只有87卡而已，与一餐白饭量(150克220卡)比起来，卡路里要低得多，因此成为最适合当早餐的食品。 香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。
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