最有效的瑜伽丰胸动作 做丰满挺拔女人
01-14 阅读(21811)瑜伽除了是全身运动之外，还可以有效锻炼局部，让你该瘦的瘦，该大的大。下面就教大家最有效的瑜伽丰胸动作，帮助平胸女性解决“太平”的烦恼。
二、纤细上手臂瑜珈
（1）放松及保持平稳呼吸，收起腹部及肋骨，做好挺直腰背的预备动作。
（2）将双手掌心合拢放于胸前。
（3）接着将手肘靠近并拢，注意双臂间不能有缝隙，要完全合拢。
（4）吸气，双手向上提升，吐气放松，再吸气上拉，反复重复此动作约5-10次。
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