减肥水果餐

想要减肥却又一直想要吃东西，不爱运动却又想快速减肥，这是现代女生常常会面临的问题，那么到底有没有不用运动又不用绝食而且还能瘦的方法呢？答案是有的，水果就能帮助你达到这个目的，而且没有副作用。

利用水果减肥的好处很多，而且完全没有坏处，只是不能吃一些糖分含量很高的，比如西瓜、榴莲等，其他的水果比如梨子、苹果、香蕉，是完全没问题的，好吃又能瘦身。

水果食谱

水果沙拉

材料：自己喜欢吃的水果。

做法：

1、将各种水果洗净，切块。

2、拌入两勺沙拉酱，一勺酸奶。

3、将水果和沙拉酱搅拌均匀即可。