运动法

运动减肥出来的效果是最佳的，要是**脸真的肿了，剧烈运动后的大量排汗，可以帮助你把水分迅速排出体外，你就会要现**脸马上小了一圈。

饮食法

日常生活中可以多吃一些可以消肿利湿的果蔬，例如冬瓜之类的，如果脸部是因为肌肉硕大而引起的肥胖，就不要再去吃口香糖、甘蔗类的需要**咀嚼的食物，它们会让**脸部肌肉更加健硕。