饮食健康减肥方法一

芒果草莓黑米粥

材料：紫米、大米、草莓、芒果、椰浆适量

步骤：

1、将大米和紫米洗净之后泡在水中。建议紫米比大米要多侵泡一个小时，因为紫米相对来说比较硬。

2、用高压锅或者电饭煲将紫米煮开，再放入白米熬煮。一般是看到紫米变大，吸足了水分之后，便可以加入大米。

3、在熬煮的过程中，我们开始将芒果去核切块，草莓也切成小块。

4、等待粥熬好之后，将其盛在小碗中，倒入椰浆。再放入切好的水果。