三、香蕉粥

香蕉个人喜好而定，大米50克，白糖适量。香蕉去皮捣成泥状，去大米淘净放入锅中，加清水煮粥。待熟时放入香蕉泥和白糖，再煮一沸即可食用。每日一剂，连续三五日。香蕉通肠胃，挂油水，很适合减肥。

四、芝麻粥

粳米100克，黑芝麻适量。将黑芝麻洗干净，晒干后干炒熟研碎，每次取30克与粳米一同加清水煮熟即可。常常食用效果倍加。

五、无花果蜜糖粥

大米洗干净加入水煮沸腾，然后在放入无花果30克。喝粥的时候可以以个人口味调入蜂蜜。