腰腹部一旦有了赘肉，穿衣服总有臃肿的感觉，如何瘦腰腹成为了女生们最烦扰的事情。要知道局部瘦身很容易导致**缩水，这也是女生很不想看到的结果。下面为大家推荐郑多燕的瘦腰腹减肥操，操作简单但效果不俗！

Step1：在地上铺个垫子，躺上去。保持双手交叉姿势，两膝弯曲立起来，两腿轻轻打开。

Step2：上身从**开始慢慢往上。这时候，背部张开，下巴往回收，眼睛盯着自己的腹部。