减肥早餐误区三：零食早餐

上班族的柜子里总是会堆积各种小零食，比如说饼干、巧克力、薯片等，有时候是当作消遣解闷时用的，而更多的时候却把它们当作早餐来食用，其实这都是非常不健康的，而且也会让你越长越肥，因为这些食物只能为你提供短暂的饱腹感和能量，过不了多久的时间，特别是越接近午餐时间，你会有强烈饥饿感，从而导致中午过多的摄取食物，严重范了瘦身大忌。

建议：早餐就该好好吃，不能用零食代替，这样反而对于减肥大计来说是一个大忌，尽量不要在早餐的时候摄取太多的干粮，还是选择水分含量对的早餐对身体有益健康。

减肥误区四：方便面

简单快捷且还十分美味的方便面，是众多人士的最爱，甚至有些MM为了省事和方便，早餐就用方便面来代替，企图用它来抵挡一上午的忙碌，可是方便面是经过油炸而成，其中的脂肪含量非常高，而且调味包更是非常重口味，吃多了是极不利于健康的，同时还会大大增加身体内的脂肪量，让**体重也随之慢慢增长。

建议：如果没有时间，或者是偷懒，想要用方面这样简单的食物来代替早餐，那么建议大家最好是选择用非油炸的方便米粉等来替代方便面，调料包也尽量少放，并且多放一些新鲜的蔬菜在其中，可以帮助排除宿便，减少脂肪在身体中的含量。

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