郑多燕一周春季减肥食谱 节后甩脂掉肉恢复S身材

减肥食谱：周三

早餐：半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯。

午餐：鲔鱼或其它鱼色拉，**汁或醋佐料，葡萄柚或西瓜，咖啡或茶一杯。

晚餐：切片红烧羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不带皮，包心菜、西红柿、黄瓜、芹菜色拉，咖啡或茶一杯。