减肥风云榜三：葡萄柚

卡路里含量：100克/35卡路里

减肥功效：食用葡萄柚减肥在国外很盛行，这是因为葡萄柚中的酸性物质可以帮助人体增加消化液，从而促进肠胃消化，但是却不影响人体对营养的吸收，是很健康的减肥食谱，经常食用的话还可以消除人体疲劳，美化肌肤。而它独特的酸涩味，清晨饮用后会有帮助你清醒的作用。