一日三餐中药减肥食谱 一周瘦10斤养出好肌肤
10-04 阅读(25780)如果你很想减肥，又苦于不爱运动，控制不了嘴巴时，不妨试试小七为你推荐的一日三餐中药减肥食谱，既安全又有效，照着吃可以促进肠道蠕动，让你快速瘦下来，更重要的是，瘦身的同时还能养出好肌肤。一起来看看吧。
周三：茯苓调理肠胃减肥食谱
早餐：空腹喝一杯蜂蜜水，地瓜饼与水煮菠菜做早餐。
中餐：茯苓豆腐加上一个全麦馒头。
晚餐：魔芋搭配一小碗水煮面条，苹果汁1杯。
本日食谱较为清淡，粗粮有饱腹作用，从而改善食欲。茯苓的能调理身体，能吸附肠道内的多余油脂，排出体内的毒素和**，促进血液循环、刺激新陈代谢，使减肥效果加倍的同时美白肌肤。
周四：红花排毒消脂减肥食谱
早餐：绿茶蜂蜜水一杯、南瓜粥1碗。
中餐：红花鸡蛋面配上一杯番茄汁。
晚餐：玫瑰蜜枣茶1杯，清炒小黄瓜配小半碗米饭，苹果汁一杯。
本日食谱重点在清肠燃脂，同伙红花达到减肥效果，尤其是针对腰腹部分的赘肉，可以快速有效清除。一天下来你就会发现小肚子平了很多，坚持几周后绝对还你平坦的小腹。
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