合理利用“吃”来帮助减肥也是一个不错的减肥方法，特别是夏季，对于懒人来说有其适合。所以为了解决很多MM的困扰，一起来学学夏季最快减肥小妙招，一星期瘦5斤的三餐减肥食谱，你不可不知哟！

芹菜二米粥

材料：芹菜100克、大米100克、小米100克

方法：

1、将芹菜切成段之后，再将小米和大米都洗净，接着加入适量的水开始煮粥

2、之后再改为小火煮20分钟后，放上芹菜之后再煮5分钟即可

这款减肥食谱，有帮助防止高血压和高血脂的食物，同时芹菜中富含了很多粗纤维，同时又能帮助肠胃蠕动，减少肠道中对食物的吸收，且芹菜热量低。