二、运动——瑜伽+家务

千万不要小看瑜伽的力量，对于一个产后的女性来说，瑜伽的强度不大，正适合身体还在恢复的女性。且瑜伽有纤细身材的作用，还能有助于产后身材的塑造。而家务更是锻炼全身最好的一个方法，又不需要额外多出时间来把握。做完家务后，坚持带宝宝出去散步更是培养亲子关系燃烧脂肪的好方法。