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断食减肥法

21天半断食法迅速瘦身 从饮食调整习惯

04-01 阅读(23845)
减肥一直是女生所追求的“事业”,无论你是什么年龄还是什么阶段,如何减肥都是件大事。今天为大家分享21天半断食减肥法,充分利用身体的吸收结构达到消耗脂肪的作用。


第二阶段

经过第一阶段不能吃的状况,第二阶段就是调理肠胃,为期八天。这八天可以稍微放松,以蔬果代餐,准时就餐就好。一般来说早餐一个苹果,中餐吃五分饱的蔬菜餐,晚餐以水煮青菜代餐,坚决与主食和肉类say no。

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