​喝什么茶能降血压

喝什么茶能降血压

1、苦丁茶

苦丁属于一种被子植物，含有苦丁皂苷、维生素、氨基酸、咖啡碱、黄酮类等多种成分能够消炎、利尿、降血压血糖，苦丁皂苷与黄酮类可以防止细胞氧化衰老促进细胞**改善血液循环、降低胆固醇针对于患有高血压、心脑血管疾病患者有着很好的抑制与改善效果。

2、荷叶茶

荷叶是一种可以食用且对人体健康有诸多益处的植物，同时利用荷叶泡茶也能够达到降血脂，清热以及降血压的功效，生活中一些想要减肥的人群，多喝荷叶茶还有较好的减肥效果。其中治疗和控制高血压的食用方法是很简单的，首先取新鲜荷叶洗净切碎，然后加入一定清水煮沸，然后可取代茶来喝。

3、葛根茶

葛根具有改善脑部血液循环的功效，对于一些因为高血压引起的头痛、眩晕以及耳鸣等症状，可以起到不错的缓解功效。并且经常服用葛根茶对于高血压也可以起到不错的助疗效果。食用葛根的方法也是很简便的，直接将葛根洗净之后切片，然后使用切好的葛根加入沸水冲泡即可，每天服用的量注意不要超过30g。

4、莲心茶

莲心茶也是个很不错的降压茶，它指的是莲子里的绿色的芯。大家一提到莲心的第一个想法就是它非常的苦，但是它的降压去脂的效果却非常的好，特别适合高血压患者饮用。高血压患者在日常可以使用莲心泡水，然后当成日常的饮用水来喝，不仅可以降血压，还能起到清热、安神的效果。

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