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**酵素可以空腹喝吗
如果你想要喝酵素一般是不建议你在空腹的时候喝，你在餐与餐之间服用是最好的饮用时间，尤其是在饭后吃，能够让我们更好地吸收它的营养，那么经常的喝酵素能够帮助于我们改善自己的体质，而且身体比较虚弱的人在喝了之后，也能够增强自己的免疫力，不过酵素作为一种天然的东西，建议你也不要和其他的食物进行食用，而且也不能够进行高温的加热，不然就会破坏酵素中的活性物质。
**酵素功效与作用有哪些
1.用**来制作酵素，反应特别明显的首先是排便，很多人用了**酵素之后，排便非常痛快，可以解决便秘等肠道问题，解决肠道问题就是解决身体排毒的问题，意义重大。
2.**酵素能通便排除身体垃圾，具有不错的减肥效果，这对于想要瘦身的朋友益处多多。酵素减肥能分解排除肠道与体内毒物 重新调整人体平衡能力 促进沉积的脂肪大量分解。 酵素减肥促进新陈代谢并调整内分泌，消除因内分泌失调引起的肥胖。 酵素减肥法运用的是提升脂肪代谢力的科学减肥方法。
3.**酵素还具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，所以还有美白的效果，**女士的不错选择。
4.**汁还有很多的**酸、维他命以及不饱和脂肪酸，对美白的功效是大家公认认。而且**汁具有很强的杀菌效果，促进人体健康，杀灭胃肠道的细菌。而且**能够清热解毒，像平常上火、咽喉炎、扁桃体炎、鼻炎等都可以吃**酵素快速缓解。**酸叫还能促进胃肠道的消化吸收以及代谢毒物的排泄，对便秘者效果非常好，**最好在晚上吃，因为白天吃在太阳可能加重色斑。