孕妇补血别错过五大胜过阿胶的食物

07-17 阅读(21380)

补血

“爸爸补肾，妈妈补血”，这是很多人遵守的养生法。孕妇大多选择阿胶补血，但生活中的食物不只有阿胶能补血，以下这些补血食物也很给力，而且很平价。下面就一起来看看5大补血效果好的食物吧！

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孕妇补血别错过五大胜过阿胶的食物

推荐美味：葡萄干粥

原料：葡萄干50克，粳米100克，白糖少许，清水适量。

制作方法：

1、将葡萄干拣净，用清水浸泡小会，然后把粳米洗干净。

2、锅内放入清水、葡萄干、粳米，用上大火煮沸后，再用文火煮至粥成，用白糖调味就可以了。

适用人群：怀孕妈咪

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