蔬果补充水分

锁住水分防止流失的水果营养，也是冬季护肤补水很重要的一点。例如像是苹果、梨子都是水分非常充足的水果，西红柿也是最常见的美容食物，不但能帮助肌肤美白，水分多多的西红柿能让肌肤更紧致，锁住肌肤的水分防止流失。其中富含的维生素E还能抗衰老。避免摄入辛辣和有刺激性的食物，那么在冬季干燥起皮就会远去。